Общие рекомендации:
Режим контроллера переведите в AHCI через BIOS. (Система не запустится сразу, гуглите как мягко перевести контроллер в AHCI режим, чтобы Windows запускалась)
Установите драйвер на контроллер AHCI в Windows. (Драйверы смотрите через DriverPack в режиме эксперта, отключая всю рекламную хухню);
Отключите спящий режим у дисков (20 минутный таймаут) через настройку электропитания;
В программе Victoria отключите APM вообще, если он включен на дисках.
По данным, которые вы здесь скинули с дисков - понял ровным счётом что всё более менее, но перевести в DEC значения в CrystalDiskInfo религия не позволяет?
Пропишите в командную строку от имени администратора verifier /reset
В биос принудительно установите частоту PCI-Express на 101.
Опция BIOS: Агрессивный LPM или что-то подобное - строго отключить.
Возможность горячего подключения хардов - отключить для дисков.
Superfetch зря отключили. Он совмещает одинаковую используемую память и выгружает STANDBY данные, которые не нужны в файл подкачки в сжимаемом виде. Плюс распределяет приоритеты страниц памяти.
Некоторые советы не применимы к старым системам, имейте ввиду.